L'art de vivre les émotions

Nous connaissons les trois piliers de la Biodanza que sont la musique, le mouvement et la vivencia. Si celle-ci reste prioritaire, elle peut également déclencher des émotions.

Quelles palettes d’émotions la vivencia peut-elle générer ?

Quelles émotions sont véritablement libératrices ?

Quand et comment les manifester de façon intégrante ?

Comment les gérer lorsqu’elles s’expriment dans nos cours ?

Autant de questions, avec d’autres, auquel ce stage peut répondre.

Vivre et exprimer les émotions est primordial afin d’éviter que les tensions qu’elles génèrent ne s’impriment dans le corps et ne ressortent plus tard de manière décuplée ou sous forme de symptômes psychosomatiques.

En ce sens, il est important de s’autoriser à les laisser sortir de manière fluide et sans retenue.

Les émotions peuvent être un guide, une clé pour comprendre qui nous sommes et ce qui nous touche. Pouvoir les accueillir sans jugement est un véritable chemin vers soi. Aucune émotion n’est bonne ou mauvaise, elles témoignent juste de ce qui nous habite.

Savoir se connecter à nos émotions, écouter leur message nous permet de découvrir nos besoins, nos désirs, nos manques et nos blessures.

La Biodanza offre un espace pour extérioriser nos émotions de manière saine, dans un groupe permissif et contenant. Comme les vivencia, elles se manifestent intensément dans l’instant, en lien profond avec nous-même.

Savoir les vivre pleinement nous rend authentique, vulnérable et fort, et profondément humain.

Chaque émotion libérée nous rapproche de plus en plus de notre essence.